¿Has esuchado hablar de los innumerables Beneficios del Pilates? ¿ Aún no conoces este SISTEMA DE ENTRENAMIENTO tan COMPLETO y cada vez más en auge a nivel mundial ? 

Seguro que, en algún momento, si todavia no has sentido la iniciativa de practicarlo, has escuchado hablar de él cómo una de las mejores opciones de ejercicio físico, ya sea por alguien que sí lo practica habitualmente; algún conocido, que, bajo recomendación médica lo integra para recuperarse o mejorar algún problema o lesión o, incluso, de una gran cantidad de famosos o deportistas de élite, que sabemos utilizan su práctica, tanto para equilibrar su cuerpo, como para mejorar y potenciar sus aptitudes físicas.

Por consiguiente, se consideran innumerables los beneficios asignados a este Método. Hoy aqui, os hablaremos de los que consideramos más importantes y, sobretodo, más comunes, desde nuestra experiencia de más de 15 años dedicados al cuidado del cuerpo y de la salud, rigiéndonos siempre bajo los principios sobre los que se sostiene el MÉTODO PILATES

Si quieres descubrir en que te puede beneficiar el Pilates… Te animamos a que leas este articulo que resolverá muchas de tus dudas sobre este sistema de entrenamiento, y seguro… ¡DESPERTARÁ EN TI LAS GANAS DE PRACTICARLO!

BENEFICIOS DEL PILATES

En primer lugar, podríamos garantizar que los BENEFICIOS DEL PILATES son innumerables. Y tanto es así, que, aunque, el principal denominador común, sea un considerable aumento del bienestar, nosotros nos quedaríamos, con que el mayor beneficio o ventaja que alberga este Método, es su impresionante adaptabilidad.

Después de tantos años, acompañando a tantísimos alumnos, que depositan su confianza en nosotros para ayudarles a alcanzar sus objetivos, bajo necesidades individuales tan diferentes, podemos hablar en primera persona cuando aludimos al potencial de este Método y a cómo se adapta a cualquier persona, características, edad y estado físico.

Sin embargo, consideramos imprescindible que  Pilates siempre sea guiado por un profesional cualificado en este ámbito de conocimiento de la mecánica del movimiento y el cuerpo, para que la práctica de los ejercicios sea correcta y efectiva. Dado que la práctica sin control o la aplicación de ejercicios inadecuados, según en qué circunstancias, podría, incluso, ser contraproducente.

De hecho, para nosotros Pilates no es un repertorio de ejercicios programados y protocolarizados, sino que la esencia de su práctica reside en que el instructor pueda observar a cada uno de sus alumnos y percibir cuáles son sus necesidades y así adaptar los ejercicios para lograr el resultado necesario.

Por esto mismo, nuestra línea de trabajo reside en analizar las señales que el cuerpo de nuestros alumnos presenta y en base a eso, desarrollar un programa de ejercicios que nos permita sacar el mayor rendimiento y beneficio para cada uno de ellos.

Por lo tanto, consideramos de vital importancia escoger siempre un centro de pilates especializado.

 

 

» El cambio se produce a través del movimiento, y el movimiento cura «

Beneficios del Pilates

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Beneficios del Pilates

¿ QUE ES PILATES ?

¿ Sabes realmente lo que es «sentir el movimiento» ?

Al principio, definiamos el Pilates cómo un sistema de entrenamiento global muy completo y, además, una de las mejores opciones de ejercicio físico capaz de controlar el equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Asimismo, se trata de un Método de acondicionamiento físico y mental diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo mediante ejercicios específicos y coordinados a través de la respiración.

Además, su foco principal está en el trabajo de los músculos más profundos de la anatomía corporal, lo que se conoce como el CORE o POWERHOUSE (centro), que da soporte a nuestro cuerpo, y promueve una correcta higiene postural.

Cabe destacar que,a diferencia de muchos otros tipos de ejercicio, Pilates equilibra las asimetrías musculares, corrige patrones de movimiento incorrectos y a través de sus ejercicios, en los que la mente está obligada a trabajar con el cuerpo, se despierta la conciencia de la función muscular y el control del movimiento.

Como consecuencia de todos sus beneficios, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable, no sólo para las personas que desean mantener o mejorar su concición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

JOSEPH PILATES

EL CREADOR DEL MÉTODO… UN POCO SOBRE SU BIOGRAFÍA

BENEFICIOS DEL PILATES

Aunque a nivel físico y mental sus bondades son innumerables, aqui citaremos alguna de ellas:

  • Mejora y corrige la postura corporal

  • Ayuda a ganar flexibilidad y resistencia física.

  • Mejora la respiración

  • Aumenta el rango de movimiento

  • Mejora la coordinación motora

  • Promueve la oxigenación y movilidad de las articulaciones.





CLASES DE PILATES

¿Piensas que son 2 ejercicios distintos? Te contamos todo acerca del pilates y el pilates terapéutico en este post.
Con el método pilates se espera que la postura corporal y los movimientos que realizamos diariamente se vuelvan lo más sanos posibles y así evitar el sinfín de lesiones que ocurren por culpa de los desequilibrios corporales.
El pilates terapéutico son los mismos ejercicios del método pilates, sólo que estos van dirigidos a personas que presentan cervicalgias, lumbalgias y otras lesiones (con o sin diagnóstico). Los ejercicios están destinados a la recuperación de estas lesiones. Los programas de pilates terapéutico se adaptan a las necesidades de cada persona, ya que se valora y diagnostica cada caso y se asignan ejercicios en base a los requerimientos.
testimonios
» Llegué con un problema de cadera y diástasis abdominal, despues de dos partos y me hicieron un estudio y un programa personalizado antes de empezar las clases en grupo. Mejoré considerablemente gracias de haber encontrado a un gran equipo de profesionales»

TANIA GARCIA

BENEFICIOS DEL PILATES

PILATES MAT

PILATES PARA PRINCIPIANTES

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EJERCICIOS PILATES DOLOR DE ESPALDA

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Entrenamiento sin riesgo

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PILATES NIVEL INTERMEDIO

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EJERCICIOS DE PILATES AVANZADO

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PILATES EMBARAZADAS

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BENEFICIOS DE PILATES PARA EMBARAZADAS

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PILATES VS YOGA

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PILATES EMBARAZADAS

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PILATES PARA PERSONAS MAYORES

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PILATES SUELO VS PILATES CON MÁQUINAS

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PILATES EMBARAZADAS

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ALGUNOS CONSEJOS PARA HACER PILATES EN CASA

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Beneficios del Pilates
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Beneficios del Pilates
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Beneficios del Pilates: El sistema de ENTRENAMIENTO mas revolucionario, capaz de cambiar tu CUERPO y mejorar tu SALUD rápidamente. Descubre los BENEFICIOS más PODEROSOS de este MÉTODO.
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