Entrentamiento a medida

Nuestras sesiones están enfocadas a cada persona según sus necesidades individuales: edad, patologías, condición física y aptitudes… Se dividen en diferentes niveles: básico, intermedio y avanzado. Si deseas conocer el método te invitamos a acercarte a nuestro centro para tener una primera toma de contacto, charlar con nosotros sobre de nuestro sistema de trabajo, de tus necesidades y tus objetivos. Estudiaremos tu caso particular y te asesoraremos para que puedas obtener los beneficios que aporta la práctica del método Pilates.

Sesiones de grupo
Las sesiones son para un máximo de 10 personas con lo cual vuestro monitor puede tener una mayor dedicación para una mejora mucho más efectiva en el desarrollo y avance de cada uno de vosotros.

Sesiones personales
En las sesiones personales destaca que el monitor tiene una dedicación única y absoluta en que haya una perfecta ejecución en el desarrollo de los ejercicios enfocadas para personas con patologías severas.

Todo ventajas
Las ventajas que el método Pilates te ofrece se extienden hasta los niveles emocionales, en realidad tu cuerpo reacciona positivamente ante los efectos relajantes de los ejercicios y eso produce en ti tranquilidad, control del estrés, además de disminuir la ansiedad propia de tu condición.

Como en otras disciplinas aeróbicas con Pilates mejoras tu circulación sanguínea, evitas los calambres o la presencia de varices. No requiere demasiado esfuerzo físico y puedes incluso realizar estos ejercicios reemplazándolos por los practicados en el gimnasio.

Como es de suponer, tu organismo requiere descanso, Pilates te ayuda a prevenir el insomnio, facilita la concentración y finalmente ayuda a tu sistema respiratorio debido a una mejor oxigenación de los tejidos.